铁皮石斛的食用量

2016-3-25

       铁皮石斛是珍惜的中药材，现下最受欢迎的养生产品。

       最近，一些购买了铁皮石斛的朋友经常咨询的一个问题，一斤铁皮石斛可以吃多久，铁皮石斛一次吃多少好，怎样才能有效的利用铁皮石斛？针对这些问题，小编在这统一给大家回复，做出详细的解答。

其实关于铁皮石斛一斤能吃多久，一次吃多少这个问题，小编认为主要是看食用方法，针对不同的食用方法，一次吃铁皮石斛的量也不同。一般来说新鲜的铁皮石斛榨汁喝的话，是40克兑1000ml的水，下面为大家详细的介绍一下铁皮石斛不同食用方法的用量。

1、日常饮食：

食用铁皮石斛可以加入到日常饮食当中，比如铁皮石斛瘦肉粥，需要新鲜铁皮石斛50克，瘦肉150克，把鲜铁皮石斛洗净切断拍碎和白米粥共煮，再加入用绍酒和盐泡过的新鲜瘦肉粒，最后放点盐。具有调理肠胃，补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨、补中益气的作用。

2、煎煮：

铁皮石斛也可以煎煮食用，一般是采用铁皮石斛100克，将新鲜铁皮石斛条洗净，切断，用榨汁机打成糊状，然后取出，加入冰糖放锅中加水文火煮开即可饮用。具有滋阴清热，生津益胃，适用于温热病后期低热不退、口干渴，虚劳烦热、梦遗滑精，亦可用于妇女低热、心烦口干者。

3、泡酒：

铁皮石斛同样也可以泡酒食用，取新鲜铁皮石斛150克洗净切段或铁皮枫斗40克，配枸杞、西洋参、白酒1000克，浸泡2个月后早晚适量服用。

4、泡茶泡水：

铁皮石斛泡茶的话需要鲜铁皮石斛20-40克或枫斗5-10克，主要看个人的用量，将铁皮石斛洗净切薄片后用沸水冲泡，可连续冲泡1-2天，最后，将铁皮石斛嚼服。

5、鲜食：

将铁皮石斛洗净，入口细嚼吞服，渣可吞食，一般的食用量是每天15克到20克左右，要是调理病症的话需要服用30克左右。